Тренировка
20 мин
Без оборудования
Задняя поверхность бедра +
129 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Боковой открыватель бедра
Подъемы ног впереди
Стоячие альтернативные круги бедрами
Стоячие альтернативные круги бедрами
Разминка бедер 90/90
Отдых
Поделитесь этим