Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный план тренажерного зала для женщин

День 1

Сила ног и HIIT

День 2

Верхняя часть тела и LISS

День 3

Всё тело & HIIT

День 4

День восстановления

День 5

Прибавка в ягодицах и HIIT

5-дневный план тренажерного зала для женщин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим