Тренировка
30 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
279 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Внешняя ротация бедра к внутренней
Внешняя ротация бедра к внутренней
Чередующееся высокое колено обнимание
Скользящий стенд с наклоном головы вп еред
Диагональное касание пальцев ног с поворотом
Отдых
Поделитесь этим