Тренировка
31 мин
Без оборудования
Верхняя часть тела
251 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Альтернативное сгибание плеча
Сгибание передней части плеча
Червяк
Скользящий движением лопатки по стене
Альтернативное сгибание плеча
Отдых
Поделитесь этим