Тренировочный план

Начать план

18 Тренировки

3 Недели

Это план на 6 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

21-дневный вызов лестницы с собственным весом для женщин

День 1

Формирователь ног

День 2

Сессия для верхней части тела

День 3

EMOM для всего тела

День 4

Сессия силы ягодиц

День 5

Сессия для всего тела

21-дневный вызов лестницы с собственным весом для женщин

18 Тренировки|3 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим