Тренировочный план

Начать план

18 Тренировки

3 Недели

Это план на 6 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

21-дневный челлендж по отжиманиям для мужчин

День 1

Сушка Верхней Части Тела

День 2

Сжигатель Ног

День 3

EMOM для всего тела

День 4

Спина, Грудь и HIIT

День 5

Полное тело Фокус на верхней части тела

21-дневный челлендж по отжиманиям для мужчин

18 Тренировки|3 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим