Тренировочный план

Начать план

18 Тренировки

3 Недели

Это план на 6 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

21-дневный вызов лестницы в спортзале для мужчин

День 1

Верхняя часть тела

День 2

День ног🔥

День 3

Гимнастика для всего тела EMOM

День 4

40-минутная тренировка для груди и спины

День 5

45 минут для всего тела и LISS

21-дневный вызов лестницы в спортзале для мужчин

18 Тренировки|3 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим