Тренировка
40 мин
Гантель
Пресс +
350 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Альтернативное сгибание плеча
Скользящий движением лопатки по стене
Боковой открыватель бедра
Высокие колени
Чередующееся высокое колено обнимание
Отдых
Поделитесь этим