Тренировка
30 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
229 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Разминка бедер 90/90
Маятник ноги
Маятник ноги
Стоячие альтернативные круги бедрами
Стоячие альтернативные круги бедрами
Подъемы ног впереди
Отдых
Поделитесь этим