Тренировка
30 мин
Без оборудования
Нижняя часть спины +
270 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Скользящий упор на стене для предплечья
Четвероногий отжимание Плюс
Круги руками
Сгибание передней части плеча
Боковой открыватель бедра
Отдых
Поделитесь этим