Тренировка
30 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
290 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Чередующееся высокое колено обнимание
Разминка у стены с лягушкой для бедер
Боковой открыватель бедра
Стенные ангелы
Кошка Корова к Отжиманию Плюс
Отдых
Поделитесь этим