Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Тренировка
Начать тренировку
27 мин
Без оборудования
Ноги
313 kcal
Нижняя часть тела без оборудования
Эта тренировка является частью этого плана:
4-недельная программа фитнеса дома
12 Тренировки
4 Недели
Разминка
Цикл 1
Цикл 2
Растяжка
Разминка
Круги лодыжкой
Right side
30 s
Время
Без оборудования
Круги лодыжкой
Left side
30 s
Время
Без оборудования
Боковой мах ногой
Right side
30 s
Время
Без оборудования
Боковой мах ногой
Left side
30 s
Время
Без оборудования
Добавить упражнение
Поделитесь этим
Начать тренировку