Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Без оборудования

Верхняя часть тела

Пресс без оборудования

Эта тренировка является частью этого плана:

4-недельная программа фитнеса дома

12 Тренировки

4 Недели

Разминка

Спереди

Косые мышцы

Растяжка

Разминка

Планка

30 sВремяБез оборудования

Положение с пустым телом

15 sВремя10 фунты

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку