Фитнес, который подходит
вашей реальной жизни.

Мы зададим несколько вопросов о ваших целях, уровне фитнеса и опыте. Затем мы предложим вам план тренировки, созданный специально для вас.

Это инструмент, который помогает вам создать собственный план на основе ваших целей, расписания и оборудования.

Вы можете установить напоминания, чтобы получать уведомления, когда пришло время тренироваться. Это работает как напоминание в календаре, чтобы помочь вам оставаться последовательным.

Это бесплатные тренировки, созданные нашим тренером, которые вы можете выполнять в любое время. Они отлично подходят, когда вы хотите разнообразия или чего-то другого, отличного от вашей основной программы.

Вы можете записывать подходы, повторения, вес и время отдыха. Трекер запоминает ваши прошлые результаты, чтобы вы могли строить на своем прогрессе.

Да. Большинство упражнений в приложении включают видео-демонстрации, чтобы помочь вам освоить правильную форму и технику.

Да. Если упражнение недоступно, вы можете создать своё и добавить его в свои тренировки так же, как любое другое движение.

Нажмите ' Скачать' внутри тренировки, и мы загрузим её, чтобы вы могли получить доступ без интернета. Это идеально подходит для спортзала с нестабильным приемом или если вы в пути.

Да. Вы можете тренироваться дома, в спортзале или где угодно с тренировками только с собственным весом. Ваш план адаптируется в зависимости от доступного оборудования.

Сделайте фото вашего блюда, и наш ИИ оценит калории и питательные вещества для вас.

Сканер предоставляет умную оценку на основе фотографии, которую вы делаете. Точность лучше всего с четкими фотографиями при хорошем освещении и обычными блюдами. Вы всегда можете отредактировать результат.

Вы можете ввести описание вашего блюда (например, 'курица-гриль с рисом и брокколи'), и наш ИИ оценит калории и макросы для вас. Вы всегда можете просмотреть и отредактировать результат.

Да. Просто опишите ваше блюдо вслух (например, 'бутерброд с индейкой и сыром'), и наш ИИ запишет оцененные калории и макросы для вас. Вы можете отредактировать результат при необходимости.

Да. После того как наш AI сгенерирует оценку, вы можете вручную отрегулировать калории, белки, углеводы и жиры.

Просмотрите нашу коллекцию планов питания, разработанных для различных фитнес-целей, таких как потеря веса или наращивание мышц. Как только вы начнете план питания, вы получите ежедневные приемы пищи с рецептами для выполнения. Вы можете регистрировать каждый прием пищи по мере его завершения, чтобы отслеживать свой прогресс.

Кастомизация в данный момент недоступна, но она появится в будущем. Пока вы можете просмотреть и выбрать из наших отобранных планов питания, которые лучше всего соответствуют вашим целям.

Загрузите видео любого упражнения, и наш ИИ проанализирует ваше движение кадр за кадром. Он оценит вашу форму по шести категориям (общая оценка, контроль, диапазон движений, темп, выравнивание и симметрия) с конкретными рекомендациями по улучшению. Он работает в вашем браузере и в приложении Gymaholic на iOS и Android.

Да. Создайте аккаунт в несколько кликов и начните свою 7-дневную бесплатную пробную версию за $0, которую нужно оплатить сегодня. Отмените в любое время в течение пробного периода, чтобы избежать начислений.

Да. Каждая проверка формы сохраняется в вашем аккаунте с оценками и подробными отзывами. AI сравнивает с вашими предыдущими проверками, чтобы показать, как ваша форма улучшается со временем.

Да. AI адаптирует свои отзывы в зависимости от вашего уровня фитнеса и предпочтений в обучении. Начинающие получают базовые советы, в то время как опытные атлеты получают уточнения техники.

Более 1,800 упражнений, включая приседания, становые тяги, жим лежа, подтягивания, выпады и многое другое. Вы можете попробовать проверку формы здесь.

После каждой проверки формы приложение сравнивает ваш балл с предыдущей проверкой на том же упражнении. Вы видите изменение балла и график тренда, показывающий, как ваша форма улучшалась с течением времени.

Каждая проверка формы оценивает вас по шести категориям: Общая, Контроль (устойчивость движения), Диапазон движения (насколько полно вы выполняете каждое повторение), Темп (скорость и ритм), Выравнивание (положение суставов и тела) и Симметрия (баланс между левой и правой стороной).

После проверки вашей формы ИИ выделяет конкретные повторения, где он заметил проблему. Не каждое повторение получает заметку. Повторяющиеся проблемы отмечаются один раз, чтобы сосредоточить обратную связь. Каждая заметка включает кадр видео с этого точного момента.

Каждая заметка по повторению показывает кадр из вашего видео в момент, когда возникла проблема. Круг отмечает сустав, о котором идет речь, например, ваше колено, если заметка упоминает отслеживание колена. Это помогает вам точно увидеть, на что ссылается ИИ.

Нажмите «Неправильное упражнение?» на странице результатов. Найдите или введите правильное название упражнения, затем выберите, чтобы повторно проанализировать с нуля или сохранить текущие баллы с исправленным названием.

Если анализ не завершится, вы увидите экран с ошибкой и кнопкой Повторить. Приложение также попытается повторить анализ автоматически, когда вы вернетесь к нему.

SaxAI — это ваш личный ИИ-тренер внутри Gymaholic. Спросите его что угодно о вашей тренировке или питании, и он ответит на основе ваших фактических данных: ваших тренировок, прогресса и целей. Не общие советы, а ответы, основанные на вас.

Вы можете задавать вопросы, такие как:

• «Я на правильном пути с тренировками на этой неделе?»
• «Мои подъемы становятся сильнее?»
• «Я достаточно потребляю белка?» (Premium Plus)
• «На чем мне сосредоточиться дальше?»

SaxAI использует вашу историю тренировок, тенденции прогресса и профиль для ответов.

На Premium SaxAI имеет доступ к вашим тренировочным данным: тренировкам, подходам, повторениям, весу и тенденциям прогресса. На Premium Plus у него также есть доступ к вашим данным о питании, поэтому он может отвечать на вопросы о вашем потреблении калорий, макроэлементах и режимах питания.

Да. Ваши данные используются только тогда, когда вы взаимодействуете с SaxAI, и никогда не используются для обучения ИИ-моделей. SaxAI обрабатывает анонимные данные о фитнесе. Имя, электронная почта или идентификатор аккаунта не включены. Ваша история разговоров надежно хранится на наших серверах, чтобы SaxAI мог поддерживать контекст между сессиями. Вы можете удалить свою историю разговоров в любое время в настройках SaxAI.

SaxAI не является медицинским специалистом. Его ответы предназначены только для общего руководства по фитнесу и питанию. Проконсультируйтесь с врачом по любым вопросам здоровья или травм.

Premium в основном сосредоточен на персонализированных планах тренировок и мониторинге прогресса. Это отлично подходит для тех, кто хочет составить и следовать тренировочным рутинам.

Вы можете попробовать премиум бесплатно в течение 7 дней. Вы можете отменить подписку в любое время.

Пробный период бесплатный на 7 дней. Вы можете отменить подписку в любое время. Вы не будете об Charged, если отмените до окончания пробного периода.

Вы можете отменить бесплатный пробный период в любое время. С вас не будет взиматься плата, если вы отмените до окончания пробного периода. Отмена бесплатного пробного периода приведет к немедленной потере доступа к премиум-функциям.

Вы можете отменить подписку в любое время. Отмена подписки приведет к немедленной потере доступа к премиум-функциям.

Свяжитесь с нами по адресу contact@gymaholic.co и предоставьте последние 4 цифры вашей карты, чтобы мы могли найти вашу подписку и отменить её для вас.

Возвраты применимы только в том случае, если вы связались с нашей службой поддержки до начала вашего нового расчетного периода и не смогли отменить свою подписку вовремя.

Да, вы можете в любой момент перейти с ежемесячного на годовой план со своей страницы аккаунта.

С вас не будет взиматься двойная плата.

Вы сохраните доступ к истории своих приемов пищи, если понизите уровень с Premium Plus до Premium .

Вы можете изменить свой адрес электронной почты на вашей странице аккаунта.

Вы можете удалить свою учетную запись в любое время на вашей странице аккаунта.

На экране входа нажмите «Забыли пароль?» и введите свой адрес электронной почты. Вы получите ссылку для сброса. Если вы зарегистрировались с помощью Apple или Google, используйте этот метод входа вместо этого. Пароль не требуется.

Да. Ваши тренировки, журналы питания и проверки формы синхронизируются автоматически на всех ваших устройствах и в веб-приложении.

Gymaholic доступен на iOS, Android и в вебе. Скачайте приложение или используйте его в вашем браузере. Ваши данные синхронизируются автоматически на всех платформах.

Да. Приложение Gymaholic доступно на Apple Watch. Вы можете начинать и отслеживать тренировки прямо с запястья.

Да. Ваши данные о тренировках, питании и проверках формы хранятся безопасно и никогда не передаются или не продаются. Вы можете удалить свою учетную запись и все связанные данные в любое время на вашей странице аккаунта.