Тренировка

Начать тренировку

43 мин

Кабель +

Бицепсы +

509 kcal

Промежуточный базовый подтягивание

Разминка

Спина

бицепс

Растяжка

Разминка

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Разделение с резиновым жгутом

30 sВремяБез оборудования

Становая тяга со штангой

8Повторы45 фунты

Отдых

1 m

Становая тяга со штангой

6Повторы95 фунты

Отдых

2 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку