Тренировка

Начать тренировку

51 мин

Беговая дорожка

Квадрицепсы +

778 kcal

Пресс и LISS

Разминка

Спереди

Косые мышцы

Кардио

Остывание

Разминка

Планка

30 sВремяБез оборудования

Положение с пустым телом

15 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку