Тренировка
41 мин
Штанга +
Квадрицепсы +
442 kcal
Разминка
exercise-img
Круги лодыжкой
Right side
exercise-img
Круги лодыжкой
Left side
exercise-img
Маятник ноги
Right side
exercise-img
Маятник ноги
Left side
exercise-img
Боковой мах ногой
Right side
exercise-img
Боковой мах ногой
Left side
exercise-img
Приседание
rest image
Отдых
exercise-img
Приседания со штангой
Соответственно отрегулируйте веса
rest image
Отдых
exercise-img
Приседания со штангой
Соответственно отрегулируйте веса
rest image
Отдых
Поделитесь этим