Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Тренировка
Начать тренировку
30 мин
Кабель +
Бицепсы +
Сила тяги для начинающих
Разминка
Спина
бицепс
Растяжка
Разминка
Круги руками
30 s
Время
Без оборудования
Разделение с резиновым жгутом
30 s
Время
Без оборудования
Становая тяга со штангой
8
Повторы
45 фунты
Отдых
1 m
Добавить упражнение
Поделитесь этим
Начать тренировку