Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Без оборудования

Пресс +

179 kcal

Полная тренировка кора дома

Разминка

Цикл #1

Цикл #2

Цикл #3

Растяжка

Разминка

Планка

15 sВремяБез оборудования

Боковая планка

Right side

15 sВремяБез оборудования

Боковая планка

Left side

15 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку