Тренировка

Начать тренировку

22 мин

Без оборудования

Пресс +

136 kcal

Полноценная тренировка дома #3

Разминка

Цикл 1

Цикл 2

Растяжка

Разминка

Круги лодыжкой

Right side

30 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Left side

30 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Right side

30 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Left side

30 sВремяБез оборудования

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку