Тренировка
8 мин
Без оборудования
Сгибатели бедра +
50 kcal
Разминка
Боковой открыватель бедра
Поза Кошка-Корова (Битиласана)
Величайшая растяжка в мире
Величайшая растяжка в мире
Стоячие альтернативные круги бедрами
Стоячие альтернативные круги бедрами
Разминка бедер 90/90
Мост для ягодиц
Отдых
Поделитесь этим