Тренировка
30 мин
Без оборудования
Пресс +
176 kcal
Разминка
exercise-img
Маятник ноги
Right side
exercise-img
Маятник ноги
Left side
exercise-img
Боковой мах ногой
Right side
exercise-img
Боковой мах ногой
Left side
exercise-img
Круги запястьем
Right side
exercise-img
Круги запястьем
Left side
exercise-img
Круг локтя
Right side
exercise-img
Круг локтя
Left side
exercise-img
Вращение торса
exercise-img
Боковой открыватель бедра
Поделитесь этим