Тренировка

Начать тренировку

23 мин

Без оборудования

Косые мышцы +

185 kcal

Увеличение домашних тренировок для кора

Разминка

Цикл

Растяжка

Разминка

Вращение торса

15 sВремяБез оборудования

Планка

15 sВремяБез оборудования

Боковая планка

Right side

15 sВремяБез оборудования

Боковая планка

Left side

15 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку