Тренировка
7 мин
Без оборудования
Задняя поверхность бедра +
41 kcal
Разминка
exercise-img
Ходьба с высокими коленями
exercise-img
Вращение торса
exercise-img
Боковой мах ногой
Right side
exercise-img
Боковой мах ногой
Left side
exercise-img
Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)
exercise-img
Поза Кошка-Корова (Битиласана)
exercise-img
Величайшая растяжка в мире
Right side
exercise-img
Величайшая растяжка в мире
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Разминка бедер 90/90
exercise-img
Упражнение «Мост»
Поделитесь этим