Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Без оборудования

Ягодицы +

167 kcal

Домашняя тренировка для кора #4

Разминка

Цикл

Растяжка

Разминка

Вращение торса

15 sВремяБез оборудования

Планка

15 sВремяБез оборудования

Боковая планка

Правая сторона

15 sВремяБез оборудования

Боковая планка

Левая сторона

15 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку