Тренировка

Начать тренировку

40 мин

Без оборудования

Пресс +

463 kcal

Домашняя тренировка для верхней части тела: жим, тяга и пресс

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку