Тренировка

Начать тренировку

33 мин

Без оборудования

Плечи +

103 kcal

Тренировка верхней части тела с акцентом на плечи и пресс дома

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку