Тренировка

Начать тренировку

46 мин

Без оборудования

Пресс +

611 kcal

Домашняя тренировка для ног и пресса #4

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Поза Кошка-Корова (Битиласана)

20 sВремяБез оборудования

Птичий пес

12ПовторыБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку