Тренировка

Начать тренировку

47 мин

Без оборудования

Задняя поверхность бедра +

498 kcal

Домашняя тренировка для ног и пресса #6

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку