Тренировка
6 мин
Без оборудования
Сгибатели бедра +
45 kcal
Разминка
exercise-img
Боковой мах ногой
exercise-img
Вращение торса
exercise-img
Стоячие альтернативные круги бедрами
Right side
exercise-img
Стоячие альтернативные круги бедрами
Left side
exercise-img
Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)
exercise-img
Поза Кошка-Корова (Битиласана)
exercise-img
Поза Воина 2 (Вирабхадрасана II)
Right side
exercise-img
Поза Воина 2 (Вирабхадрасана II)
Left side
exercise-img
Разминка бедер 90/90
exercise-img
Мост для ягодиц
Поделитесь этим