Тренировка

Начать тренировку

18 мин

Без оборудования

Квадрицепсы +

223 kcal

Домашняя тренировка для нижней части тела и пресса

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку