Тренировка

Начать тренировку

56 мин

Резинка

Ягодицы +

599 kcal

Мини-тренировка для ягодиц с резинкой (без увеличения бедер)

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

20 sВремяБез оборудования

Разминка бедер 90/90

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку