Тренировка

Начать тренировку

20 мин

Без оборудования

Квадрицепсы +

188 kcal

Полноценная HIIT тренировка дома для всего тела

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку