Тренировка
32 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
222 kcal
Разминка
exercise-img
Вращение торса
exercise-img
Круги лодыжкой
Правая сторона
exercise-img
Круги лодыжкой
Левая сторона
exercise-img
Боковой открыватель бедра
exercise-img
Подъем на носках
exercise-img
Высокие колени
exercise-img
Удар по ягодицам
exercise-img
Боковой мах ногой
Правая сторона
exercise-img
Боковой мах ногой
Левая сторона
exercise-img
Разминка бедер 90/90
Поделитесь этим