Тренировка

Начать тренировку

20 мин

Без оборудования

Пресс +

226 kcal

HIIT-тренировка на скорость и силу для всего тела дома

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку