Тренировка

Начать тренировку

20 мин

Без оборудования

Квадрицепсы +

225 kcal

Высокоинтенсивная тренировка всего тела дома

Разминка

Цикл

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку