Тренировка

Начать тренировку

34 мин

Без оборудования

Ягодицы +

318 kcal

Полная тренировка ног | Дома (Без оборудования)

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Боковой открыватель бедра

30 sВремяБез оборудования

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Разминка бедер 90/90

30 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Правая сторона

30 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Левая сторона

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку