Тренировка

Начать тренировку

25 мин

Штанга

Пресс +

280 kcal

Динамичная и сильная тренировка для пресса

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку