Тренировка

Начать тренировку

41 мин

Без оборудования

Ягодицы +

433 kcal

Домашняя тренировка для больших ягодиц

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Разминка бедер 90/90

20 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку