Тренировка
20 мин
Без оборудования
Ноги
195 kcal
Йога
Позу Воина 1 (Вирабхадрасана I)
Позу Воина 1 (Вирабхадрасана I)
Поза Воина 2 (Вирабхадрасана II)
Поза Воина 2 (Вирабхадрасана II)
Поза Воина 3 (Вирабхадрасана III)
Поза Воина 3 (Вирабхадрасана III)
Собака мордой вниз к собаке мордой вверх
Подъем ноги в планке
Сидячая поза наклона вперед (Пашчимоттанасана)
Поза лука (Дханурасана)
Поза Кошка-Корова (Битиласана)
Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)
Поза саранчи (Салабхасана)
Поза Дерева (Врикшасана)
Поза Дерева (Врикшасана)
Поза голубя (Капотасана)
Поза голубя (Капотасана)
Треугольная поза (Триконасана)
Треугольная поза (Триконасана)
Поза Кобры
Поделитесь этим