Тренировка

Начать тренировку

33 мин

Без оборудования

Пресс +

304 kcal

Полная тренировка верхней части тела и кора дома

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

30 sВремяБез оборудования

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку