Тренировка

Начать тренировку

27 мин

Без оборудования

Косые мышцы +

335 kcal

Сильная и подвижная тренировка кора дома

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

30 sВремяБез оборудования

Планка T-вращение

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку