Тренировка

Начать тренировку

34 мин

Резинка

Нижняя часть спины +

273 kcal

Тренировка с резиновыми лентами под напряжением

Разминка

Тяга #1

Толкните #2

Толчок #3

Остывание

Разминка

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Правая сторона

30 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Левая сторона

30 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Правая сторона

30 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Левая сторона

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку