Тренировка

Начать тренировку

31 мин

Гиря

Квадрицепсы +

304 kcal

Силовая тренировка HIIT с гирей

Разминка

Цикл

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Left side

20 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Left side

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку