Тренировка

Начать тренировку

24 мин

Без оборудования

Квадрицепсы +

306 kcal

HIIT-тренировка для ног и кора

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку