Тренировка

Начать тренировку

60 мин

Резинка +

Ягодицы +

611 kcal

Сильные ноги с мини-резиновым жгутом

Разминка

Ноги #1

Ноги #2

Ноги #3

Ноги #4

Остывание

Разминка

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

30 sВремяБез оборудования

Разминка бедер 90/90

30 sВремяБез оборудования

Стоячие альтернативные круги бедрами

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку