Тренировка

Начать тренировку

26 мин

Скамья

Грудь +

182 kcal

Домашняя силовая тренировка

Разминка

Сила

Финишер

Остывание

Разминка

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Поза Кошка-Корова (Битиласана)

30 sВремяБез оборудования

Растяжка сгибателей бедра

Right side

20 sВремяБез оборудования

Растяжка сгибателей бедра

Left side

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Вытяжка вверх

30 sВремяБез оборудования

Сидячая растяжка над головой

30 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку