Тренировка

Начать тренировку

31 мин

Без оборудования

Пресс +

221 kcal

30-минутная тренировка для пресса дома

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

20 sВремяБез оборудования

Вытяжка вверх

20 sВремяБез оборудования

Разминка бедер 90/90

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку