Тренировка

Начать тренировку

45 мин

Без оборудования

Пресс +

431 kcal

Тренировка верхней части тела дома

Разминка

Сила #1

Сила #2

Сила #3

Сила #4

Сила #5

Финишер

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку