Тренировка

Начать тренировку

46 мин

Резинка

Грудь +

622 kcal

Эластичные ленты для верхней части тела

Разминка

Сила

Сила #2

Сила #3

Сила #4

Сила #5

Сила #6

Разминка

Боковая растяжка

Left Side

15 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Боковая растяжка

Right Side

15 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Растяжка переднего предплечья

Left Side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка переднего предплечья

Right Side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Отжимания на коленях

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку